Tubuh kita punya strategi supaya bisa bertahan dari sahur sampai berbuka. Energinya, semua berasal dari makanan saat sahur!
Makanya, jangan asal kenyang.
Pastikan sahurmu mengandung karbohidrat, protein, dan lemak sehat supaya energi lebih stabil sampai magrib.
Kalau kamu biasanya mulai lemas jam berapa saat puasa?