Heart Rate Zone atau Zona Pacu Jantung adalah rentang detak jantung yang digunakan sebagai pengukur intesitas latihan fisik manusia. Orang yang ingin berolahraga, seperti lari maraton hendaknya mengetahui zona pacu jantung agar olahraganya dapat dilakukan secara efektif dan aman.

Menurut dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Andhika Respati, menyarankan zona ini untuk maraton. Yuk disimak!

Klik di sini untuk melihat video lainnya...