Beragam masalah bisa terjadi jika seorang manusia itu tidak dapat asupan gizi yang cukup. Gizi menjadi hal yang sangat penting demi kesehatan yang baik. Termasuk kesehatan pencernaan bisa bermasalah jika tidak dijaga dengan tepat. Salah satunya yaitu buang air besar tidak lancar akibat kurangnya serat.