Jadi, mengonsumsi makanan di tengah malam atau sebelum tidur secara langsung tidak akan menyebabkan penambahan berat badan atau membuat gemuk. Penambahan berat badan terjadi ketika jumlah kalori yang dikonsumsi melebihi jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh secara keseluruhan.

Karena seringkali makanan yang dijual tengah malam pilihannya kurang sehat. Misalnya seperti fast food, nasi goreng, martabak, dan sebagainya.

Simak penjelasan lengkapnya hanya di #dokterkepodong!