dr. Dion Haryadi juga mengingatkan konsumsi mie instan terlalu sering juga tidak bagus. Ia menambahkan beberapa fakta terkait alasan konsumsi mie instan terlalu sering tidak bagus untuk kesehatan.

Pertama, kandungan sodium yang terlalu tinggi. Dalam sebungkus mie instan sudah mengandung lebih dari 50% kebutuhan sodium harian.

Kedua, mie instan tergolong karbohidrat dengan kandungan 350an kalori per bungkus. "Ini setara dengan sekitar 200-300 gram nasi putih," tulis dr. Dion.

Ia juga mengatakan mie instan sebaiknya dikonsumsi bersama sumber protein dan serat sehingga menjadi makanan yang lengkap gizinya. "Jangan malah digabung nasi sama mie ya," katanya.

Simak penjelasan lengkapnya di #dokterkepodong!