Setelah berolahraga, tentu tubuh membutuhkan makanan yang mengandung karbohidrat dan protein. Hal itu berguna untuk membantu pemulihan energi yang hilang karena olahraga.

Kira-kira makanan apa saja ya yang baik untuk dikonsumsi setelah olahraga? Simak selengkapnya di penjelasan ahli gizi berikut ini yuk detikers..

Tonton juga berita video lainnya di sini ya!