MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Product One
Sonix Incline Treadmill STR01 Running Mat Listrik Lipat Treadmill Elektrik Alat Fitness Walking Pad Small Foldable Ultra Quiet Indoor Home Fitness Equipment
Rp1.699.000
Beli Sekarang
20Detik • 3 jam yang lalu

Video: Puasa Bukan Alasan Cuti Olahraga!

Penjelasan Dokter soal AYCE dan Risiko Kematian
25
Loading...

Video: Puasa Bukan Alasan Cuti Olahraga!

Kata dokter spesialis olahraga, kuncinya bukan berhenti gerak, tapi pintar mengatur waktunya. Waktu terbaik adalah 30–60 menit menjelang berbuka agar cairan tubuh yang hilang bisa segera terganti, atau 2–3 jam setelah makan besar saat energi sudah terisi kembali.

Jangan paksa intensitas tinggi di siang bolong karena risiko dehidrasi jauh lebih berbahaya bagi jantung dan ototmu. Tetap aktif, tetap aman!

detikhealth - 20DETIK | 3 jam yang lalu
#puasa #kesehatan #ramadan #olahraga #olahraga saat puasa
671 Penayangan