YouTuber mukbang asal Korea Selatan, Tzuyang, baru-baru ini membagikan hasil cek kesehatan rutinnya dan hasilnya bikin kaget! Berat badannya turun drastis hingga 14 kg, dengan massa otot rangka di bawah standar dan fisik dinyatakan melemah di grade 3.

Ia mengaku berhenti olahraga jadi penyebab utama, padahal latihan selama ini jadi “senjata” menjaga tubuhnya tetap kuat. Kini, Tzuyang harus fokus latihan beban karena massa otot bisa menyusut lebih cepat seiring bertambahnya usia.

Menenurut detikers, seberapa penting olahraga rutin untuk menjaga kesehatan? 💪