Pergantian musim bukan cuma soal perubahan cuaca, tapi juga ujian buat daya tahan tubuh kita. Menurut pakar alergi imunologi, perubahan suhu dan kelembapan yang ekstrem membuat virus lebih mudah berkembang biak, sementara sistem imun kita dipaksa bekerja ekstra keras untuk beradaptasi.

Kondisi inilah yang bikin benteng pertahanan tubuh "jebol", sehingga kita lebih rentan terkena flu, batuk, hingga alergi. Jangan lupa jaga asupan nutrisi dan istirahat cukup ya.