Name: Video: Tips Lari Malam buat Pekerja Kantoran
Uploaded: 2026-07-19T17:58:26.000Z
Duration: 47 s
Description: Tak sedikit pekerja kantoran memilih lari pada malam hari karena tak sempat berolahraga sebelum memulai aktivitas. Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Andhika Respati mengatakan lari malam tetap aman dilakukan. Namun, ia mengingatkan agar tidak berlari terlalu dekat dengan jam tidur dan menghindari latihan berintensitas tinggi agar tubuh memiliki waktu untuk pulih sebelum beristirahat.

• 10 jam yang lalu

Video: Tips Lari Malam buat Pekerja Kantoran

Video: Pelari Wajib Simak! Ini Ciri-ciri Tubuh Alami Overuse

Video: Tips Lari Malam buat Pekerja Kantoran

Tak sedikit pekerja kantoran memilih lari pada malam hari karena tak sempat berolahraga sebelum memulai aktivitas. Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Andhika Respati mengatakan lari malam tetap aman dilakukan.

Namun, ia mengingatkan agar tidak berlari terlalu dekat dengan jam tidur dan menghindari latihan berintensitas tinggi agar tubuh memiliki waktu untuk pulih sebelum beristirahat.

Daffa Ridwan - 20DETIK | 10 jam yang lalu

#tips lari malam #pekerja kantoran #tips lari #lari #olahraga

366 Penayangan