Berprofesi sebagai jurnalis bukanlah hal yang mudah. Di balik berita yang tersaji setiap hari, terdapat tekanan tinggi, tenggat waktu yang ketat, serta tuntutan untuk selalu akurat dan objektif di tengah arus informasi yang deras.

Tak jarang, jurnalis juga harus menghadapi situasi sulit di lapangan, mulai dari liputan bencana, konflik, hingga isu sosial yang sensitif. Tekanan tersebut dapat berdampak besar pada kesehatan mental, terutama jika tidak diimbangi dengan kesadaran akan pentingnya menjaga kesejahteraan diri.