Tidur Pulas, Hidup Berkualitas

Rajin berolahraga dan menerapkan pola makan sehat, tidur yang cukup dan berkualitas dapat memberi dampak positif terhadap kesehatan. Tidur yang cukup tidak hanya menciptakan perasaan yang lebih baik, tenang, dan rasional, namun juga menjaga kesehatan jantung hingga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tidur yang cukup bukan hanya sekedar istirahat. Tidur yang baik pun harus berkualitas. Namun sayangnya, untuk mendapatkan kualitas tidur tersebut tidak lah mudah.

detikPagi mengundang narasumber Vishal Dasani selaku sleep educator untuk membagikan pandangannya bagaimana manusia perlu konsisten melakukan tidur yang sesuai dengan kebutuhan berdasarkan kondisi tubuh dan pola hidup.

Saksikan selengkapnya hanya di detikPagi!