Jaga Keseimbangan Diri dengan Tai Chi

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menyeimbangkan Kesehatan fisik dan mental. Salah satunya dengan Tai Ichi, seni bela diri tradisional asal Tiongkok yang mengkombinasikan antara Latihan pernapasan, fokus pikiran dan gerakan fisik. Lalu, apa sebenarnya Tai Chi? Apa saja manfaatnya untuk fisik dan mental? Menghadirkan Wirawati Hartawan selaku Pembina Asosiasi Dong Yue Taiji Quann Indonesia (ADYTI) jelang matahari terbenam nanti.