Ingin Menaikkan Berat Badan? Ade Rai Kasih Kuncinya!

20DETIK

   |   
18,688 Views | Selasa, 26 Sep 2023 12:50 WIB

Kontrol karbohidrat dan protein menjadi kunci menaikkan berat badan. Selain itu, Binaragawan, Ade Rai juga menyarankan agar mengurangi kardio dan menggantinya dengan mengangkat beban.

Tim 20Detik - 20DETIK