Haruskah Duduk Diam Sepanjang Meditasi?

Bagi yang masih asing dengan meditasi, biasanya terdapat anggapan bahwa meditasi harus dilakukan sambil duduk diam sepanjang waktu. Tapi, tahukah kamu, kalau meditasi bisa dilakukan bahkan ketika kamu sedang menjalankan kegiatan sehari-hari? Simak penuturan lengkapnya oleh Mindfulness and Self Healing Teacher, Edwin Tan.